나만 알고 싶은 변비 디톡스 다이어트 방법
다이어트를 위해 먹는 양을 줄이면 2~3일 뒤에 변비가 생길 수도 있는데… 다들 그런 경험 있지 않나요? 며칠 뒤 다이어트를 했더니 바로 배변도 못 하고 화장실에 오랫동안 앉아있거나 얼굴이 붉어지고 나왔습니다. 변비를 해결하기 위해 다양한 방법을 모색했고, 음식의 양을 급격하게 줄이기보다는 적당량의 음식을 섭취했습니다. 운동을 통해 장 기능에 도움을 주기로 했어요! 디톡스 다이어트를 하시면 배가 고프다는 … Read more