간헐적 단식 16:8 다이어트 방법 유효기간, 부작용 (물, 커피, 콜라 제로 마셔도 됨)
간헐적 단식 16:8 다이어트 방법 유효기간, 부작용 (물, 커피, 콜라 제로 마셔도 됨) 안녕하세요. 뷰티 인플루언서 민콩이입니다. 다이어트에 관심이 많습니다. 다이어트를 해본 적이 있다면 간헐적 단식이라는 말을 들어보셨을 것입니다. 16:8 방법이 가장 일반적인 간헐적 단식 방법이라고 생각합니다. 연장하려고 합니다. 간헐적 단식 16:8이란? 일정 기간 동안 식사와 단식을 반복하는 것을 일컫는 간헐적 단식은 체내 인슐린 수치를 … Read more