허약하고 비만인 제가 도미디휘트니스 망포점에서 개인PT 20회를 받은 후기입니다. 다이어트도 안하고, 개인 운동도 소홀히 하고, 개인 PT날에는 주 2회만 운동을 했습니다. 그래서 전후의 변화를 양심적으로 기대하기 어렵기 때문에 도미디피트니스 망포점의 솔직한 개인 PT리뷰만을 작성하게 되었습니다. 대가 없이 제 돈으로 작성한 포스팅입니다. 도미디휘트니스 망포점 이상진 트레이너님께 수업을 받고 있습니다. 이른 아침이라 편안한 환경에서 집중해서 진료를 받으실 … Read more
치매 초기 증상을 조심해야 하는 이유 치매환자가 급격히 늘고 있다. 치매환자가 15분마다 1명씩 늘어나고 있다는 통계도 있다. 20가구 중 1가구에는 치매 환자가 살고 있는 것으로도 알려져 있다. 하지만 치매를 조기에 치료하면 증상이 악화되는 것을 최소화할 수 있다. 3년 이상 지연될 수 있으며, 시설 입소 시기도 2년 이상 지연될 수 있다. 조기에 발견하면 가족과 함께 더 … Read more
안녕하세요. 스페이스 크리에이터 입니다. 오늘은 11월 둘째주 부동산 이슈를 살펴보겠습니다. 출처 : 청와대 보도자료 첨부 231106_보도자료_수도권_국민회의.pdf다운로드 파일 내 컴퓨터에 저장 네이버 MYBOX에 저장 11월 6일 GTX A 동탄역에서 열린 광역교통 국민회의 중 GTX A를 시작으로 GTX C, B 등 각종 광역교통망 계획이 언급됐다. 출처 : 제20대 대선 공약집(국민의힘) 제20대 대선 공약집을 보면 서울·경기·인천 지역의 공약 … Read more
해삼의 7가지 효능과 부작용 극피동물문 해삼강의 무척추동물로 인도양과 서태평양을 포함한 대부분의 해양에 분포한다. 몸은 부드럽고 원통형이며 돌기가 솟아 있어 오이와 비슷하다. 피부 내부에는 작고 독특한 모양의 조각으로 구성된 내부 골격이 있습니다. 일부 종은 한국, 중국, 일본에서 중요한 식품 재료로 사용됩니다. 해삼은 수온이 낮은 해역에서 잘 자라며 수온이 올라가면 여름동면에 들어간다. 입에 촉수를 만들어 떠다니는 물체를 … Read more
속쓰림은 식도나 위가 자극을 받았을 때 나타나는 흔한 증상이다. 누구나 한 번쯤은 경험해 볼 수 있습니다. 저 역시 과식이나 음주, 스트레스 등으로 인한 속쓰림으로 인해 일상생활에 불편을 겪는 경우가 많아, 속쓰림에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 양배추, 브로콜리 등 십자화과 야채를 식사 중에 싸서 먹거나 삶아 먹는 경우가 많습니다. 최근 속쓰림에 좋은 음식인 인동덩굴꽃봉오리추출물이 위점막을 … Read more
늘 그렇듯, 가을이 오면 브라운 메이크업을 하고 싶어요. (저만 그런가요?) 올해도 비슷하면서도 살짝 다른 느낌의 브라운 메이크업이 돌아왔습니다. 라떼 메이크업이라고 합니다. 실제로 틱톡이나 SNS를 보면 라떼 메이크업 영상이나 하울 등이 많이 올라와 있는데, 그렇다면 라떼 메이크업이란 무엇일까? 하시는 분들… 라떼 메이크업이 뭔가요? 라떼(LATTE)는 즉, 커피와 유사한 색상을 사용하여 우아하고 분위기 있는 느낌을 주는 것을 의미합니다. … Read more
몇 달 전, 남자친구로부터 미래를 함께 하자는 제안을 받고 열심히 결혼 준비를 하고 있습니다. 최근에는 결혼식을 올리는 커플이 크게 늘어나서 1년 정도 미리 준비를 해야 차질 없이 진행된다고 합니다. 얼마 전 결혼도 하고 결혼도 했습니다. 나는 여기에왔다. 처음에는 남들처럼 백화점 브랜드 제품을 구매할까도 생각했지만, 직접 상담해본 결과 생각만큼 메리트가 없다는 것을 알고 청담 매장을 방문하기로 … Read more
머리 냄새는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 몇 가지 일반적인 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다.1. 구강 위생 부족: – 구강 위생을 제대로 유지하지 않으면 음식물 찌꺼기와 박테리아가 치아와 잇몸에 쌓여 악취가 발생할 수 있습니다. – 해결책: 정기적으로 매일 구강관리를 실천해야 합니다. 매일 아침, 저녁에는 칫솔과 치약을 사용하여 양치질을 하고, 치실을 … Read more
기침이 멈출 수가 없어요. 기침이 계속되는 이유와 마른기침에 좋은 음식 아침저녁으로 일교차가 크거나 실내공기가 건조한 것이 기침의 원인이라면 따뜻한 물이나 차를 자주 마시면 목이 편안해진다. 독감이나 감기로 인해 기침이 멈추지 않는다면 며칠간 약을 복용하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 기침을 계속하는 이유가 위산역류 때문이라면, 약을 먹고 치료를 받아도 쉽게 재발하는 것이 큰 문제이다. 왜 … Read more
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