안녕하세요!
^^날씨가 따뜻해지면서~ 본격적인 다이어트 시즌이 시작되었습니다!
이제 그냥 물보다는 다이어트에 도움이 되는 다이어트 차를 마셔보는 건 어떨까요? 오늘은 가장 도움이 되는 6가지 사항에 대해 알아 보겠습니다.
1. 우엉차 살이 빠지는 첫 번째 차는 우엉차이다.
우엉차에는 사포닌이 풍부하여 식욕을 억제하는 효과가 있습니다.
예로부터 동의보감에는 천연 식욕억제제로 언급되어 왔습니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 지방을 분해합니다.
심혈관 질환을 예방하는 역할을 하는 것으로 알려져 다이어트에도 적합합니다.
2. 녹차 다이어트 차로 유명한 녹차에는 식욕을 억제하고 체내 지방을 태워주는 카테킨이 풍부하다.
콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 다이어트에도 효과적이다.
하지만 카페인이 함유되어 있어 다이어트에 효과적입니다.
민감하신 분들은 주의해주세요!
3. 마테 티메이트 차는 남미가 원산지이며 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
위에서 장으로 이동하는 속도를 늦추기 때문에 포만감을 오랫동안 느끼게 하여 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다.
마테차 성분은 발열과 지방 분해를 촉진합니다.
그러므로 다이어트 차로도 좋습니다.
4. 루이보스 차 체중 감량 차 루이보스 차는 다이어트에 도움이 되는 달콤한 차입니다.
식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 수치를 높여 지방세포의 생성을 막아 지방을 빠르게 연소시키는 데 도움을 줍니다.
5. 히비스커스 차 히비스커스는 탄수화물 대사를 낮추고 식욕을 억제하는 체중 감량 차입니다.
히비스커스에 함유된 HCA 성분은 체지방 감소에 도움을 주며, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해줍니다.
6. 보이차 체중 감량 차로 유명한 보이차는 중국 요리 후에 마시면 지방이 많은 음식을 깨끗하게 씻어줍니다!
보이차에는 지방을 분해하는 카테킨과 공복 호르몬을 억제하는 L-테아닌이 함유되어 있습니다.
또한 스트레스를 완화하고 혈당 수치를 조절합니다.
, 심혈관 건강에 도움이 되기 때문에 다이어트에도 여러모로 도움이 됩니다.
지금까지 소개해드린 체중 감량 차 6가지를 참고하셔서 더욱 건강하고 성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다!
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현재 저는 허벌라이프에서 17년 경력의 코치입니다.
허벌라이프 허브티를 처음 접하시는 분들도 계시지만… blog.naver.com