해삼의 7가지 효능과 부작용

해삼의 7가지 효능과 부작용

극피동물문 해삼강의 무척추동물로 인도양과 서태평양을 포함한 대부분의 해양에 분포한다.

몸은 부드럽고 원통형이며 돌기가 솟아 있어 오이와 비슷하다.

피부 내부에는 작고 독특한 모양의 조각으로 구성된 내부 골격이 있습니다.

일부 종은 한국, 중국, 일본에서 중요한 식품 재료로 사용됩니다.

해삼은 수온이 낮은 해역에서 잘 자라며 수온이 올라가면 여름동면에 들어간다.

입에 촉수를 만들어 떠다니는 물체를 잡으며, 바닥에는 이동에 사용되는 관발이 있다.

해삼은 1,100종이 넘으며, 홀로투리아속에 속하는 대형 해삼은 약 80~100종 정도가 산호초에 서식한다.

해삼의 효능

1. 혈관 건강 해삼에는 칼슘, 인, 철, 요오드 등의 미네랄이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 혈액을 맑게 해줍니다.

해삼에 함유된 콘드로이틴 성분은 체내 혈전을 제거하고 혈액응고를 예방하며 혈관을 튼튼하게 해줍니다.

동맥경화를 예방하고 청소하는데 효과가 있습니다.

2. 항암작용 해삼에 함유된 홀로톡신이라는 성분이 인삼에 함유된 사포닌 성분과 유사하여 항암효과가 뛰어나다고 합니다.

홀로톡신 성분은 암세포의 발생과 전이를 예방하는 작용을 하여 항암작용과 암세포 생성 및 전이를 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 면역력 강화 면역력은 몸에 유입된 세균, 각종 바이러스, 곰팡이로부터 우리 몸을 지켜주는 것입니다.

면역력이 약해지면 각종 질병에 노출되기 쉽습니다.

해삼에는 사포닌과 셀레늄이 풍부해 면역력 강화에 큰 도움이 된다.

4. 피부미용 해삼은 90% 이상이 물로 이루어져 있으며 미네랄과 콜라겐이 풍부하여 피부미용과 피부노화 예방에 도움이 됩니다.

해삼에 함유된 콘드로이틴 성분은 체내 혈액응고를 예방하고 혈액순환을 개선하며, 세포 손상을 방지하는 항산화 효과를 통해 기미, 주근깨의 생성을 예방한다.

5. 빈혈 예방 우리 몸에 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타난다.

해삼에는 철분이 풍부하여 적혈구 생성에 도움을 주고, 혈액을 통해 몸에 산소공급을 원활하게 하여 빈혈을 예방해줍니다.

6. 자양강장 해삼은 영양이 풍부하여 예로부터 원기 회복과 활력 보충에 탁월한 자양강장식품으로 알려져 왔습니다.

해삼은 남성 건강에도 도움이 되며, 해삼에 풍부한 각종 영양소가 체내 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하여 정자 생성에 도움을 줍니다.

7. 뼈 건강 : 해삼에 함유된 칼슘과 인은 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

이 효과는 뼈 건강 개선에 많은 도움이 되며, 해삼에 함유된 미네랄 성분은 골격을 형성하고 튼튼하게 하는 효과도 있어 성장기 어린이의 성장발육과 뼈가 약화된 노인의 건강에 도움이 됩니다.

해삼의 부작용 위나 장이 약한 사람은 과도하게 섭취하면 복통, 배탈, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

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