허약하고 비만인 제가 도미디휘트니스 망포점에서 개인PT 20회를 받은 후기입니다.
다이어트도 안하고, 개인 운동도 소홀히 하고, 개인 PT날에는 주 2회만 운동을 했습니다.
그래서 전후의 변화를 양심적으로 기대하기 어렵기 때문에 도미디피트니스 망포점의 솔직한 개인 PT리뷰만을 작성하게 되었습니다.
대가 없이 제 돈으로 작성한 포스팅입니다.
도미디휘트니스 망포점 이상진 트레이너님께 수업을 받고 있습니다.
이른 아침이라 편안한 환경에서 집중해서 진료를 받으실 수 있습니다.
허약한 비만형이고 운동을 좋아하지 않는다는 이유로 무작정 고강도 운동을 강요하기보다는 기본적인 자세 유지와 고관절 통증 완화, 하부승모근과 어깨 근육 강화를 도와주어 개별적인 치료를 진행하고 있습니다.
PT의 장점을 누리고 있습니다.
시설안내는 아래 글을 참고해주세요.
수원헬스장 도미디휘트니스 망포점 망포짐 이른 아침부터 이용가능 허약비만형 초심자의 개인PT리뷰 2023년 하반기에는 더욱 건강하게 몸을 관리하고 싶다.
요즘 많은 분들이 하시는 집에서 홈트레이닝 하는데 난… m.blog.naver.com
도미디휘트니스 망포점 주소 : 경기도 수원시 영통구 덕영대로 1470 2층 210~217호 도미디휘트니스 영업시간 : 평일 오전 6시 ~ 24시 주말 및 공휴일 10시 오전 – 오후 19시 지난주 일요일 휴무 현재 개인PT 1+1 2만원 체험행사 진행중 주차등록 가능 개인PT리뷰 20개
6시 오픈시간에 맞춰 방문하시면 최대한 여유롭게 센터를 이용하실 수 있습니다.
개인용 매트가 있어서 폼롤러로 몸풀기 편리하고 매트운동에도 좋습니다.
저는 주로 오전에 방문했어요. 처음에는 매일 갔으나 지금은 의지력이 많이 떨어져서 트레이너님이 열심히 운동하고 계십니다.
제가 고관절 통증이 있어서 장요근 스트레칭, 고관절 스트레칭, 무릎 부위 강화 운동을 많이 해주시는데요. 최근에는 견갑골 상부 근육의 통증으로 고생하는 저는 하부 톱니근을 단련하고 견갑골, 견갑골, 어깨의 가동범위를 활성화시키는 운동을 주로 하고 있습니다.
원래 시작시간 10분은 마사지베드에 누워서 목 근육과 근육 전반을 단련하는 시간이었습니다.
예전에는 스트레칭 용도로 사용했는데 이제는 유산소 지구력을 높일 수 있는 운동에 집중하는 방향으로 전환했습니다.
정기적으로 운동강도와 필요한 운동부위를 체크해주시고, 다이어트에 부담을 느끼는 나를 위해 건면과 단백질을 세심하게 추천해주시는 세심한 개인PT 입니다.
물론 높은 자극을 원하시는 분들을 위한 맞춤 제작도 가능합니다.
개인 PT를 마치고 집에 돌아오면 몸도 좀 시원해지고 하루가 더 즐거워졌습니다.
하지만 다이어트를 하지 않고 개인운동을 하다보니 전후 체중이나 근력의 변화는 미미하지만 20회의 개인PT 자체가 운동을 제공하고 통증완화에 도움이 됩니다.
이것은 작동하는 것 같습니다.
지금까지 제가 몸이 허약하고 비만인 관계로 도미디휘트니스 망포점에서 개인PT 20회를 받은 후기를 작성했습니다.
개인의 필요에 맞게 운동강도와 종류를 선택할 수 있기 때문에 부담스럽지 않고 재미있고 자연스럽게 돌아다닐 수 있는 곳입니다.
수원광교체육관 퍼스널PT 도미디휘트니스 광교점 후기 수원광교체육관 가운데 지난달 도미디휘트니스 광교점이 문을 열었습니다.
이번에는 유승일 트레이너… m.blog.naver.com 50m NAVER Corp.더 보기 /OpenStreetMapMap Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap 맵 컨트롤러 레전드 부동산 산오리읍, 면, 동시, 군, 구시가지 도미디휘트니스 망포점 경기도 수원시 영통구 덕영대로 1470 도미디휘트니스 망포점 2층 210~217호 도미디휘트니스 예약